心を整える②　カウンセリング体験編　私の場合

仕事で行き詰まり、

どうしたものか・・・と思いを巡らして

カウンセリングを受けたことがあります。

初カウンセリングで驚いたことがありまして。

それはこんなに私のために時間を使ってくれるんだ。

ということでした。

当たり前って言えば当たり前なんですけど。

まぁ、なんと言いますか・・・

時々あったり、なかったり？

同僚、家族、友人・・・などに悩みや困り事を相談した時に

愚痴を聞いてもらってスッキリすることもあるけれど。

アドバイスをもらって『なるほどね』と思うこともあるけれど。

いつの間にか別の話になったり(変えられたり)、

何故か相手の愚痴を聞く側になっていたり、

私の方が大変なのよ、

もっと大変な人はいるものよ、

仕事ってそんなものよ、って言われたり、

努力が足りないなど説教された　etc.

Σ(￣□￣|||)　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

カウンセリングではそれが無いということです。

上手く説明できない、ということがあったとしても

では、それを整理していきましょう。

その時、あなたはどう感じましたか？

何故、あなたはそのように感じたのでしょう？

自分自身を味わう時間を提供してくれます。

悩みや気持ちに寄り添ってくれたり

時には応援してくれたり。

まるで魔法のように

たちまち悩みが消えたとか

取り巻く状況が改善されたとか

そんなことはないですけど❌

自分の心の奥にある感情や考え方を探っていくのは

正直、

面倒だったり

しんどかったりということもあったのですが、

少しずつ自分を取り戻していく時間でした。

自分自身の心を整えるため、

自分自身を大切にするため

困った時、疲れた時にカウンセリングを利用してみても良いのでは。

と、私は思っています。